skip to Main Content
Меню

10 советов психолога. Как не выйти из депрессии

Sovety Psihologa Kak Ne Vyjti Iz Depressii

Перелопатив горы статей в сети интернет, я прочитал огромное количество «нужных» статей о том, как выйти из депрессии. Конечно же все это помогает…ага…

Я просто уверен в том, что прочитав советы психолога о том, как выйти из депрессии — люди сразу начинают жить по-новому, проблемы уходят, жизнь налаживается и все сразу обретают счастье в этой жизни и гармонию.

Это был сарказм, если что. Не работает все это. Пока ты сам себя не возьмешь за мягкое место и не вобьешь в мозг, что надо срочно меняться и менять свое сознание, свое отношение к окружающей действительности — ни одна статья по психологии не поможет тебе.

Зато, возможно, сработает антистатья. Вот именно ее я и решил написать, находясь сам в депрессии, проанализировав свое состояние и поняв, что именно заставляет меня чувствовать себя унылой какашкой.

Хочешь быть депрессивным и неуравновешенным человеком, тогда придерживайся моих советов ниже, и все у тебя получится! И так, пойдем по-порядку.

 

1. Никогда не ставьте себе амбициозные цели

Привычная жизнь, все равно лучше. Есть нормальный план жизни от государства: садик, школа, работа, пенсия. Если стремиться достигать великих целей, то можно сойти с этого «отличного» пути. Огромный плюс, что все всегда будут виноваты кроме тебя.

 

2. Оставаться в привычном окружении

Раздавайте советы своим близким, ведь всегда посоветует грамотный психолог как выйти из депрессии, чем вы не он, они когда-нибудь вас услышат и станут лучше. И сами не забывайте прислушиваться к ним. Не ищите новых и перспективных знакомств. Оставайтесь всегда в том окружении, к  которому привыкли. С теми, кто пожалеет, поплачет вместе с вами и скажет «Все будет хорошо!».

 

3. Знать много, не уметь ничего

Читайте много книг, покупайте тренинги, и никогда нигде не применяйте эти знания. Вы знаете  ну и хорошо!  В разговорах — самый умный  — и ладушки! Со стороны вы спец — и отлично!  Этого точно хватит, чтобы ничего не делать и никогда не стать специалистом.

 

4. Быть специалистом не обязательно

Меняйте работу или род деятельности, как можно чаще. Ни в коем случае не нужно становиться специалистом в одной отрасли. Вокруг всего много интересного – нужно все попробовать. Жизнь-то одна.

 

5. Надеяться только на свою память

Никогда не записывать свои мысли и планы в записную книжку или схожие приложения. Зачем тратить много сил и времени на это бесполезное дело. Верить в то, что я и так все запомню и сделаю, если это важно.

 

6. Не высыпаться

Перед сном пару часиков зависать в соц. сетях или посмотреть крутой фильмец  до трех ночи. «На том свете выспимся» должно стать главным кредо. На свежую голову можно быть эффективнее и здоровее – зачем это тебе.

 

7. Набрать лишний вес

Кушать без разбора все подряд, лучше фаст-фуд. Ни в коем случае не придерживаться диет и времени для трапез. Про спорт совсем забыть. Тогда, глядя в зеркало,  вы всегда сможете поддерживать свое депрессивное состояние. И никакие советы психолога о том, как выйти из депрессии вам не помогут. Проверено!

 

8. Безумно тратить деньги

Не изучать и тем более не применять азы финансового планирования  — это важно. Ты и так прекрасно знаешь, на что тратить деньги. И о каком планировании может идти речь, если их все равно мало и ни на что не хватает. Будут деньги  вот тогда, возможно, и начнешь планировать.

 

9. Общаться только со сверстниками

Общаться с людьми старшего поколения сложно и слушать надо их внимательнее. Есть шанс, что они могут передать вам свой годами накопленный опыт и систему принятия решений. Сверстники надежнее и всегда знают, что лучше и как быть. Причем быть крутым среди них гораздо проще.

 

10. Не заниматься самообразованием

Хватит того, чему научат в школе и ВУЗе. Строго следовать тем полученным знаниям и нормам поведения. Те, кто составляют образовательные программы, точно знают, что вам нужно. Не нужно читать книги (тем более техниками быстрого чтения и запоминания) и заниматься саморазвитием – это может повысить вашу самооценку, сделать вас богатым и независимым. А это главные враги депрессии.

Back To Top