skip to Main Content
Меню

ТОП 5 продуктов продлевающих жизнь

Produkty Prodlevajushhie Zhizn Cheloveka

Питание служит не только источником энергии, но и лекарством от множества недугов. Уделяя тщательное внимание подбору своего рациона можно защитить организм от болезней, что поможет существенно увеличить продолжительность жизни. Представляем вам топ 5 самых полезных продуктов продлевающих жизнь.

Продукты продлевающие жизнь

Употребление продуктов из списка поможет поддерживать тело в здоровом состоянии в любом возрасте, но только если употреблять их в сыром виде. Именно сырой продукт сохраняет все свои полезные свойства.

 

1. Морковь

продукты продлевающие жизнь

Первым в нашем ТОПе продуктов, продлевающих жизнь человеку стоит морковь. Польза моркови заключается в богатом на витамины составе. Содержание витамина К помогает улучшить свертываемость крови, тем самым предотвращая тромбоз, витамины С и Е выступают природными антиоксидантами, замедляя процесс старения.

Особо богат продукт на кератин, особый пигмент, восстанавливающий клетки кожи и укрепляющий защиту кожного покрова. Именно высокое содержание кератина в организме помогает коже противостоять агрессивным солнечным лучам, что в 6 раз сокращает риск развития рака кожи.

 

2. Шпинат

Шпинат универсальный лекарственный продукт, вводить в рацион его можно еще на процессе формирования плода. Его употребление в период беременности предотвращает развитие аномалии плода.

Присутствуя в детском питании, он препятствует образованию рахита, проблем с сосудистой системой, помогает сформировать сильный, способный выдержать любые болезни организм.

 

3. Чеснок

Вирусные инфекции нередко могут перейти в тяжелую стадию. Самая обычная простуда или сезонный грипп при осложнении и частых рецидивах снижают иммунную защиту организма, делают его уязвимым к онкологическим заболеваниям.

Чеснок быстро борется с ОРВИ, укрепляет иммунитет. При регулярном употреблении он снижает риск развития рака простаты на 50%, иных онкологических заболеваний на 45%.

 

4. Грейпфрут

Помимо того, что грейпфрут помогает снизить вес, он способствует здоровому состоянию нервной системы. Стресс, проблемы со сном, переутомления и депрессии – приводят к разрушению нервной системы, а без здоровых нервов невозможно поддерживать организм в тонусе.

Благодаря высокому содержанию йода и цинка грейпфрут снимает переутомление, борется с хронической усталостью и обеспечивает организму полноценный отдых.

 

5. Сельдерей

Сельдерей служит природным стимулятором. Он лучше кофе и любых энергетиков способен придать человеку прилив бодрости и сил, помогает улучшить концентрацию внимания, повышает работоспособность.

Всего 100 г стеблей и листьев овоща содержат суточную дозу витамина С, и 80% нормы витамина А. С его помощью можно избавиться от множества вредных привычек, в том числе зависимости от кофе и табака.


Также рекомендуем:


Back To Top