skip to Main Content
Меню

ТОП 5 самых вредных продуктов

Top 5 Samyh Vrednyh Produktov

Многие девушки начинают заниматься спортом и садятся на диеты, но никак не могут похудеть. Дело в том, что некоторые из них не знают о том, что не всегда строгие и изнуряющие диеты помогают похудеть. Девушки буквально отказываются от всяческой еды, употребляя в пищу воду и яблоки, а потом быстро срываются и наедаются вредных продуктов.

Этого делать категорически нельзя, иначе так никогда не сбросишь вес. Вес будет только прибавляться, поскольку организм все полученные вещества из любой пищи будет превращать в жировые отложения.

Достаточно просто исключить некоторые продукты и вес будет уходить намного быстрее. Ниже будет представлен топ вредных продуктов, которые стоит исключить из рациона любого, не только худеющего, человека.

 

1. Кондитерские изделия

Мой ТОП самых вредных продуктов возглавляют кондитерские изделия. Торты, кексы, мороженое и сливки – все это следует исключить из ежедневного меню. Сладкое негативно сказывается на организме, может привести к сахарному диабету, а также к свисающим бокам и целлюлиту.

Конечно, полностью отказываться от сахара нельзя, поэтому ему существуют полезные замены. Например, овсяное печенье, горький шоколад, мед и сухофрукты.

 

2. Фаст-фуд

На второе место в ТОП вредных продуктов питания попадает фаст-фуд. Жареная во фритюре картошка с избыточным количеством соли, крица в жирной и острой панировке, также жареная в масле и различные виды сладкой газировки – все это ведет к ожирению.

Подтверждено, что в США процент людей, страдающих ожирением выше, чем в других странах, поскольку там фаст-фуды являются нормой и считаются за нормальную пищу. Исключив фаст-фуд, вы снизите риск язвенной болезни, а также уменьшите уровень холестерина и сахара в крови.

 

3. Мучные изделия

Булочки, печенья и пироги влияют на жировые отложения в человеческом организме. Зачастую перекусы в школе, институте или на работе включают в себя различные мучные изделия. Это быстрый способ утолить голод, особенно привлекающий тех, у кого вечно не хватает времени на нормальный, полноценный обед.

Однако мука – враг для худеющих людей. Человеческий организм совершенно не нуждается в муке, поэтому исключив этот продукт из своего рациона человек почувствует себя намного лучше.

 

4. Алкоголь

Алкоголь наносит сильный удар по печени и почкам, что никак не может оказать позитивное влияние на организм. Также в алкогольных напитках содержится очень много сахара, что повышает их калорийность. Следовательно алкоголь с легкостью отправляем в ТОП 5 вредных продуктов.

 

5. Различные соусы

В фабричных соусах содержание жиров и углеводов просто зашкаливает. Употребление в пищу этих продуктов замедляет обмен веществ и приводит к лишним килограммам. Если очень хочется соуса, то лучше всего приготовить его самостоятельно.

И так, исключив всего пять продуктов из своего рациона, вы почувствуете себя лучше и здоровее!


Также рекомендуем:


Back To Top